もうすっかり春ですねｗ冬の間に溜まった脂肪を燃焼させるのだ！
冬の間少し忙しくて運動出来てなかったのですが、最近復活してきました。
春の陽気の中、のんびりとジョギングするのも気持ちのいいもんですね。
この商売というか、事務職全般に言えることなんですがパソコンや机に向かっていることが多いうえに、書籍等を調べることも多いので目も疲れますし肩こりもヒドいことになります。
目の疲れには例の「めぐりズム」を使って癒しています。
身体の凝りは、運動してほぐすのがいいかも。というわけで、運動不足解消のためにも近所の公園等を走ることにしました。（前から走ってたんですが冬の間は中断してました）
走って何がいいって、走ってる間は目に集中してないので目が休まります。それだけでも肩こりが緩和されますよ。
さらに、書類作成等で煮詰まっているときに気分転換に走ったりするとアタマスッキリで気分一新して仕事に望めます。（あるいは仕事を忘れてのんびり過ごせます）
たぶん、勝手な思い込みですが瞑想に近いことになってるのかもしれません。
ウェアーやランニングシューズを買ったりするとテンションも上がるし、以外と運動の習慣を付けるのも悪くないかもしれません。
